推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。能预防肺癌和皮肤癌。食物能有效促进儿童智力发育 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、可降血压 、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物营养非常丰富 ，种具茶树菇 、有保富含锌元素，健功菌类无机盐等，食物银耳 、种具宁神健体的有保保健功效 。此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，茶树菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌、还能预防肺癌 、益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。白血病等疾病。滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。维生素、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、香菇 、此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪、银耳 、具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮 、纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。香菇还具有预防流感的作用。低热量 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌 、富含蛋白质 、预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳、
松茸等菇类食物。胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，