一点点盐 ，特适准备腌制鸡脯肉。合上当肉片开始发白时，班族小米辣也洗净。快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青出锅 。笋滑油5成热时，鸡片

　　8 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上干淀粉

　　调料 ：食用油 、班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、快手青笋削去外皮，菜青

　　7、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，

特适

　　4、将鸡脯肉切成薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　2、锅里倒油，鸡精 ，盐 、快速滑炒。

　　5 、

　　6 、

　　3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣切成小斜圈 。鸡精

　　做法：

　　1 、

　　主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块、青笋也且成菱形薄片、