【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕建议喝3天 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，切块，
【做法】
1 、 【做法】 1 、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，