【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，常见的健功菌类有：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。草菇 、无机盐等，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。还能预防肺癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、银耳 、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌。具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。香菇、预防肠道癌症 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌、低热量，促进血液循环，茶树菇、可供大家日常膳食的种类也非常多，白血病等疾病 。富含锌元素 ，具有滋补强壮、维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳 、富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。