3 、色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼山药削皮 ，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排
3、鳄梨分别泡入盐水中片刻，彩卷锅中将水烧开 ，色味
2、俱佳
4 、美颜鳗鱼卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜 ，
红蟹籽适量、牛油果去皮切成细小的丁，摆放整齐 ，红蟹籽即可 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，让人视觉，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。鳗鱼营养丰富 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，2 、口感清爽 ，上面点缀牛油果 ，
6、
5、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡半根、也可以搅拌成泥状。豌豆苗也切成一样长的细条状。胡萝卜半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽更是点睛之笔，味觉都为之惊艳 。用鳗鱼片卷好 。山药半根、
7、豌豆苗一把
做法 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，