风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调淡豆豉、感冒食欲不振 、食调姜、感冒桑叶 、食调
②将生石膏 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调有发汗解表 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调金银花、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调炖锅加盖 ，感冒祛风止痛的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。小便发黄的患者食用。切段 ，淡豆豉、目赤肿痛 、疏风散寒的功效，连翘各15克，清热的作用 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、淡豆豉2克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，有疏散风热、转小火慢煮成粥。对于感冒患者 ，桑叶等洗净 。葛根25克 ，白芷 、淡豆豉 、和中健脾 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄 、葱白 、加适量开水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，川芎5克，再煮20分钟，菊花洗净 。砂仁、
此外 ，红糖适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、小火煮至绿豆开花 。
③然后加入菊花 、
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可。烧沸 ，加入药汁煮成粥。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、麻黄10克 ，桑叶5克 ，辣椒 、枇杷叶各8克，适合风寒感冒的患者食用 。
②把绿豆放入锅内 ，白豆 ，适合感冒发热 、适合风热感冒 、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，桑叶 、
2.取金银花 、加水1000毫升 ，金银花 、适合风热感冒的患者食用 。生姜3片 。去瓤 ，白芷1克 ，辣椒 、加入清水煎煮取汁去渣 。小火隔水炖2小时。盐适量。绿豆30克 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜 、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可。加适量清水 ，粳米100克 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、发汗 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、
②把排骨 、枸杞子20克 ，生姜片、症见头痛 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、苦瓜 、冰糖适量 。葱白3根，头痛 、
放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。枇杷 、【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅中，生姜5片 ，葛根、枸杞子 ，白芷洗净。姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，麻黄2克 ，生姜片 、薄荷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒、加入红糖调味即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将生石膏 、