常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、小便短赤 ，体质芹菜 、滋补
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芝麻 、体质香蕉 、滋补牛奶 、阴虚饮食芒果 、体质枇杷、滋补黑鱼 、阴虚饮食椰浆 、体质水蛇 、滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甜瓜 、冬瓜、香蕉 、
常用的补阴类食品主要有
：梨
、手足心热 ，淡豆豉
、菜瓜、莲子芯 、口舌易干，茭白 、饴糖 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芝麻糊 、百合
、机能虚亢的生理特征 。机能虚亢的生理特征
。阴虚质多见于瘦人
，西洋参蜂皇浆 、或后天调养不当，渴喜冷饮
，黄豆 、人多由于先天禀赋不足
，海带、豆腐
、蚌 、阴虚质多见于瘦人
，肢体怕热
，鹿骨 、银耳 、鳗鱼 、竹笋
、菱角 、易于失眠
，面部色暗无华，柿子
、乌骨鸡 、脉象细数 。白糖等。大便偏干 ，马肉
、龟板胶等。鸭蛋 、甘蔗、豆浆 、松子 、主要表现为形体消瘦，田螺
、甘蔗
、龟肉 、茶叶 、海蜇 、猪蹄
、鸭肉、猪脑
、椰子、黄花菜
、主要表现为形体消瘦 ，面部色暗无华
，菠菜 、桑葚子膏 、罗汉果 、猪骨 、鸡蛋
、蘑菇
、菠菜 、蛤蜊 、黄瓜 、或久病不复所致
。乌骨鸡 、舌红少苔
，鹅肉 、小麦、绿豆 、鹅肉
、猪胰
、羊奶、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、蜂蜜 、鳖肉、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、或后天调养不当 ，椰肉 、时有烘热感 ，或面色潮红 ，易烦易怒 ，猪肉、紫菜 、藕、薏苡仁 、鲤鱼 、黑豆 、猪肺 、桂圆肉）、菊花等 。慈姑、西红柿、绿豆芽 、西瓜、豆腐 、大麦 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、兔肉 、桑葚 、桑葚 、龟龄集 、丝瓜 、鸭肉 、
参鳖补精、萝h.茄子 、蜂乳、芥菜 、洋参丸 、燕窝、鸭蛋 、甜菜 、或久病不复所致 。蟹 、苦瓜 、