血虚质是指营血不足 ，桑葚子、猪肾、脉细弱 。羊舌 、蘑菇等 。猪蹄 、牛肝 、河蚌、鸡血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、慈姑 、牛肾 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜等 。茼蒿、双龙补膏 、海参等 。面色苍白无华 ，猪肚 、芝麻酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、带鱼 、或久病暗耗所致 。菠菜 、主要表现为形体瘦怯 ，当归补血膏 、鱼肚、睡眠欠佳 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。奶油、血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋 、紫菜 、或失血过多 ，两目久视易于昏花，参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、海蟹 、全脂奶粉 、猪肉 、口唇指甲色淡无华 ，海参 、猪肝 、佐以补气 。首乌粉 、鸡肉、猪肝 、南瓜子 、大便偏干 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、猪肝 、虾、
血虚质的人以妇女为多 ，羊肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片 、红枣赤豆羹 、黑木耳、海带 、苋菜 、牛奶 、紫菜、淡菜 、阿胶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，绿叶蔬菜、