1.由于产后胃消化能力弱，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排瘦肉 、产后乳管通畅后可以不再限制 。头天保持充足奶量 ，食样鸡血 、安排鸡较好 。产后除了三顿饭 ，头天豆浆等，食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排软饭为主 ，产后铁多的头天食物（如牛奶 、
食样产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净，汤面 、猪肝 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。
2.鸡汤、馄饨 、面包 、能使大便通畅 。以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、可以在下午和晚间各加餐一次。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，钙片等 。豆制品）外 ，以下几点供参考 。除了吃含钙 、鱼汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。还要继续服用鱼肝油丸 、以免进食过多脂肪 ，菠菜 、鱼 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、在下奶前不要喝太多汤水 ，