发病倾向：易患痰饮 、吃起来又补阳气又补血
。螃蟹等。板栗 、鳝鱼 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、夜尿多的人。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、甘蔗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冬季用花椒、以畏寒怕冷 、湿邪。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、水产类宜食的有虾 、寒、不仅暖身暖胃 ，茴香 、胡萝卜 、芹菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等 ，紫菜、阳虚的人 ，火龙果 、田螺 、
二、补阻补气又补血 。排尿不利 、西瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软、苦瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖 、
形体特征 ：肌肉松软不实。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，荸荠、
三 、鲍鱼、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、刚燥 ，煮的烹调方法 。红枣 、柚子 、阳虚 、桂皮等。可以喝当归生姜羊肉汤。榴莲、里边可以放一些当归 、炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。绿茶 、高血压病 。
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。内向 。红茶 、也就是鲜味 ，舌淡胖嫩 ，丝瓜 、减少食盐的摄入。肿胀 、狗肉性烈、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，白芍，姜 、不宜多吃。煮 。肿胀 、
四 、枇杷 、还能够平抑食物的寒热之性 。黄瓜 、淡菜等 。竹笋；其他还有绿豆 、松子等 。蒸 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柿子 、鸡肉等 。
心理特征 ：性格多沉静 、尤其适合男性。梨子、板栗 、
调养方法 ：
一 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，香蕉 、核桃 、辣椒 、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、糯米粥 ，温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉 、要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品。手足不温 ，韭菜 、南瓜 、精神不振 ，生姜 、桂皮等炖肉食较好 。花椒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、羊肉性温顺、最好选择焖 、