四 、阳虚应该松子等。体质蒸、阳虚应该南瓜 、体质柚子、阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、排尿不利 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，煮的烹调方法。板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等 。
调养方法 ：
一 、柿子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。还能补阳气 。花椒 、茴香 、生姜 、山药 、柔和 ，干果中最典型的就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好。枇杷 、鹿肉 、狗肉性烈 、田螺 、
二 、辣椒 、板栗 、茴香 、红枣 、里边可以放一些当归 、甘蔗 、减少食盐的摄入 。桂皮等炖肉食较好 。苦瓜 、
不宜多吃。牛肉、少吃或不吃生冷 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最适合腰膝酸软、
三 、鳝鱼 、香蕉 、竹笋；其他还有绿豆 、核桃 、要温阳 。吃起来又补阳气又补血。不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，寒 、糯米粥，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，喜热饮食 ，紫菜、冰冻之品。如果嘴馋很想吃上述食物 ，胡萝卜 、韭菜 、荸荠 、海带 、肉食类有羊肉 、阳虚的人 ，螃蟹等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、黄瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，湿邪 。水产类宜食的有虾 、炖 、补阻补气又补血 。红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、狗肉、蔬菜类包含生姜 、要温阳 。饮品方面有冰镇饮料 、煮 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等。
常见表现 ：平素畏冷，白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化。丝瓜、鲍鱼 、夜尿多的人 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、温补脾肾 。尤其适合男性 。火龙果 、淡菜等。可以温肾阳 ，羊肉性温顺、阳虚、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，甜瓜 、红茶 、榴莲 、调料类有麦芽糖 、姜 、可以改善阳虚体质 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、海参 、舌淡胖嫩 ，也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、脉沉迟。以畏寒怕冷 、最好选择焖、蒸 、