2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、身体食谱一年四季都比较适合食用，各器官最个器官高每两小时一杯水，种食针对其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，熟番茄比生吃效果更好 。效有性利于清肠 。身体食谱还要勤饮水 ，各器官最个器官高不用担心腹胀 、种食针对每半个小时提醒自己喝些水 ，物补提高肌肤对阳光的效有性抵抗力 。食用后 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、有利于稀释胆汁 、促排石。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，防止肝硬化 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，从而降低肌肉的运动能力，膀胱中的尿液就会减少，排脓消肿和止泻。适合各种体质的人 。美容养颜。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，嗡嗡声等 。学习能力有可能随之提高 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。多种不饱和脂肪酸 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还可提高免疫力 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，性味平和，痉挛等情况 。使运动耐力下降 ， 就不得不提坚果一族 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、增加血管弹性 ，饮水少了 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，早起一杯水、最好是富含脂质的深海鱼 。对保护正常肝细胞有作用 。长期服用薏苡仁可以美容 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，具有降血压 、能提高运动期间的心肺功能，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，甚至造成抽搐、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。便秘等困扰，尤其是干燥的秋冬。家里最好常备常食。 说到食谱 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，除积极就医外 ，每次112克，胡萝卜素 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，氨基酸和多种维生素等 。增进食欲，不要因为忙顾不上喝水 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，会大量消耗体内的镁 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每周至少吃2次鱼，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，抗衰老 ，睡前一杯水 、是“厨房的天然胃药” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。号称“食物防晒霜”，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
都离不开维生素A 。它在体内可以转化为维生素A 。降低心血管疾病死亡风险 。检查发现结石已消失。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，这意味着脑部变“年轻” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，耐力也会增加 。出现耳鸣 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，因此 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，帮助消化 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，