含维生素b的食物 核仁：杏仁、大豆卵磷脂等

水果：金橘、生素食物豆浆、生素食物韭菜、生素食物红枣 、生素食物川七、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物腰果、生素食物油菜花 、生素食物榴莲、生素食物豆类：豆腐、生素食物荔枝、生素食物黑枣等
。生素食物李子、生素食物罗勒、生素食物

    1 、生素食物木瓜、

龙须菜、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁、大豆卵磷脂等；

    2、龙眼、核桃等；

    3 、红苋菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。释迦、山竹、草莓 、腐竹、芽菜、麦芽等；

    4
、