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4 、红苋菜 、生素食物山竹、生素食物
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李子、蔬菜：竹笋、黑枣等 。大豆卵磷脂等；
2 、红枣、豆类 ：豆腐、腐竹、腰果、水果 ：金橘、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、罗勒 、荔枝 、草莓 、